「生態瞬間」手機平台組
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喺呢 4 個禮拜入面，我哋會每日唔定時發送短訊提你用呢個平台
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收到訊息後，無論係邊到、做緊咩，都可以進入平台，做啲可以幫助放鬆心情嘅動作
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喺每一節，根據你紀錄喺嗰一刻嘅感覺同身處嘅環境，平台會建議一啲練習俾你喺嗰一刻挑戰
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你做過嘅所有挑戰都會化為一個專屬你嘅個人報告，俾你隨時睇返
生態心理健康導向組
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喺呢 4 個禮拜入面，我哋嘅研究人員會每個禮拜以電子形式（手機同電郵）發送一系列由團隊為呢個計劃特別設計嘅小練習
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你可以喺日常生活嘗試挑戰呢啲練習
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喺每次收到呢啲訊息嘅同時，你亦需要填 1 份簡短嘅網上評估，紀錄嗰個禮拜嘅身心狀況同經歷（所以係一共 3 份）
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你做過嘅所有挑戰都會化為一個專屬你嘅個人報告，俾你隨時睇返
如果想試，過程會係點㗎？
1
2分鐘嘅篩選評估，
睇吓個計劃係咪適合你
*無論適唔適合都可以攞返一份個人報告
2
如合適，
系統會直接帶你到下一步，
填份網上問卷（預大概 20 分鐘）
*過程中你想幾時停都得
*所有資料絕對保密
3
完成後，
團隊會喺你揀嘅時間同你講解
「生態瞬間 」平台點用
4
完成後，
系統會隨機分配你去其中一個組別
*我哋嘅成員到時會再同你講解多啲！
5
你嘅4星期介入
正式開始！
6
完成介入後，加埋喺 3 個月同 6 個月後，
填返份跟進問卷（一共 3 份）
* 我地會聯絡你跟進，全部網上進行
7
完成
！！！
完成 4 星期嘅介入之後，
你可以攞走到...
1）你嘅個人挑戰紀錄同狀況報告
2） 一啲真係適合自己、幫到你改善精神健康嘅日常小技能
為咗增加多啲透明度，
俾你睇到啲數據可以點用、點樣同你有關...
3）我哋仲會根據你嘅個人狀況同參與程度，
用藝術、音樂
（包括一個屬於你嘅虛擬世界）
呈現你嘅心情、精神狀態同經歷~
成功完成所有問卷（即6個月後）
4）港幣 5 0 0 蚊！
聯絡我哋
